Genel

spor merkezi maceraları vol.2

02:55:00

Dün fitness randevum vardı :)

Saat 5'te güle oynaya gittim. Özel hoca, tek tek aletleri anlatacak, bana yardım edecek falan diye hevesleniyordum. Spor merkezine giderken de biraz mesafe yürümüştüm. Kapıdan girdim bi güzel, üstümü değiştirdim. Yukarı çıktım. Kartımı getirdi kız, "20 dk bisiklet var önce" dedi. Neyse oturdum bisiklete. Sür allah sür... Ne bitmez yol yahu... 20 dk değil de sanki bana 20 saat dedi. Bi de sanki yokuşta vites atmışsın gibi gidiyo mübarek :) Kız bi de dedi mi bana "Hızınız şunun altına düşmesin" diye. Gözümü ayıramıyorum ordan. Ya çok hızlı oluyo ya yavaş.. Cinnet geçirdim. 19. dk ile 20 arası sanki ölümdü. Bitmedi gitti.



Sonra geldi özel hoca "Streching" yaptık beraber. sonra beni tek te bütün aletlere götürdü ( şimdi burada o bütün aletlerin isimlerini sayıp cool olmak isterdim ama ne yazık ki olamıyorum. Hepsinin adı uzun uzun zaten :( ) Adam 15 kg takıyo ağırlığı ben çığlık atıyorum, 10 kg yapıyo "Azcık daha nooluuur" dedim :) "O zaman boş çalışcaksın daha azı yok çünkü" dedi :)))) Ama boş çalışmak bile eziyet bana.. Zira "Ağırlıklar birbirine çarpmıcak" dediğinden bir türlü çarptırmadan durduramıyorum kendimi :)  Neyse her şeyden 1 set çalıştırdı beni ama bi dahaki sefere 3er set yapıcam. (Yapıcam diyorum ama inanmayın, yapacakmışım demek o :))) Mekik beni öldürdü zaten onu söylememe gerek yok sanırım. Geldik en son dumbell ile çalışmaya. Bana 1,5 kiloluk dumbell getirdi. "Eneee hafif be bu, ne şirinmiiş :)" dedim demez olaydım. O kol havada titredi resmen 10'a gelene kadar :)

En son da cardio için beni adını ezberleyemediğim ama resimde gördüğünüz şu uzayda yürümeye benzeyen alete bindirdi. "HADİ BAKİM 20 DK" Oldu canım gel sen yap! Zaten 20 dk bisiklet, sonra bir sürü bacak egzersizi vardı, ama illa yapacakmışım. Peki dedim ama ne dengesiz bi alet o yaa.. Bi elimi bırakıyorum terimi siliim diye düşecek gibi oluyorum. 10. dakikada artık isyana geldim bari kollarım dinlensin deyip aletin kol kısımlarını değil nabız kısımlarını tuttum. Anam hemen yakaladı eğitmenlerden biri. "Aaaaa ama burdan tutmanız gere" Ben de nefes nefese dönüp "Ama hhh.. Ölmek üzereyimm.. İlk günümm" dedim Adam güldü. "Hadi bugün böyle olsun ama tüm vücudun çalışması gerek" dedi :) Ben de kendimi ezik hissedip tamam burdan tutcam dedim :) Ve tuttum da :)))))

Çalışma bitti, ben günlerdir kafama koyduğum gibi havuza gittim ama havuza girmeden önce de "Şu buhar odası neymiş yahu" diyip içine giriverdim. Galiba orada terlediğim kadar fitness çalışırken terlemememişimdir. Yahu o nasıl bir şey! Nefes alamıyosun zaten doğru dürüst. Aldığın nefesin 3te 2si su :) Zaten vücudumuzun %70'i suymuş, bi de bununla oluyor bu oran %90 :)))) 5 dk sonunda kendimi havuza zor attım :)



Havuzda uzun süre takılma planlarım vardı ama yalnız başına 15 dk'dan fazla yüzülüyormuş, bunu da öğrenmiş oldum...



Bu hafta PİLATES dersim olacak, bi de bakalım o neymiş :)




21 Şubat 2010 - Şehnaz Baykuş

You Might Also Like

0 yorum